الأعشاب والطب البديل لعلاج ضغط الدم المرتفع

نبذة مختصرة عن مرض الضغط:

الأعشاب والطب البديل لعلاج ضغط الدم المرتفع هو موضوعنا لهذا المقال لكن أولا دعونا نوضح ما هو مرض الضغط،
ارتفاع ضغط الدم هو مرض شائع يحدث عند حصول ضغط مستمر على جدران الشرايين وعلى مدى طويل،
عادة لا يوجد له أعراض و يسمى بالمرض الصامت، ولكن يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة مثل السكتة الدماغية،
وفشل القلب والكلى.  إن سبب الإصابة بضغط الدم المرتفع هو زيادة عبء العمل على القلب والأوعية الدموي ،
يعتمد اكتشاف الإصابة بالضغط المرتفع على قراءة قياسات ضغط الدم. 

يوجد العديد من الأدوية المستخدمة لعلاج ضغط الدم المرتفع، كما يوجد العديد من الأعشاب والمواد الغذائية
التى تفيد فى علاج ضغط الدم المرتفع. وقد تم تناول علاج الضغط بتغيير نمط الحياة والأدوية الطبية فى مقالات
سابقة وفى هذا المقال نريد أن نلقى الضوء على المواد الطبيعية والغذائية المفيدة فى علاج الضغط المرتفع.

و الآن إليك عرض بأشهر الأعشاب والطب البديل لعلاج ضغط الدم المرتفع: 

الحبهان:

الحبهان يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع والوقاية من المضاعفات الصحية المترتبة عليه، بعض الدراسات
أثبتت أن تناول 3 جرام من الحبهان يوميا لمدة أسبوعين ساهم فى خفض الضغط بشكل ملحوظ. 

القرفة:

أثبتت العديد من الدراسات أن تناول القرفة كمشروب أو رشها على الأطعمة يساعد على تخفيض ضغط الدم المرتفع.

الزيت الحار أو بذور الكتان:

بذور الكتان غنية بأحماض الأوميجا 3 التي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، كما تحمي من تصلب الشرايين والأوعية الدموية.
استخدام 30 إلى 50 جرامًا من بذور الكتان في اليوم الواحد يقلل ضغط الدم ويقلل نسبة الكوليسترول ويحمى شرايين الجسم من التصلب.

الثوم:

يعمل الثوم على زيادة نسب ثاني أكسيد النيتريك في الجسم، ويساهم هذا المركب في خفض ضغط الدم المرتفع،
كما يعمل على استرخاء وتمدد الأوعية الدموية، ما يتيح تدفق الدم بحرية أكبر ويخفف من ضغط الدم.

الريحان:

يمتاز بوجود مادة الأوجينول، وهو مركب كيميائي يُعيق بعض المواد التي تُسبب تضيُّق الأوعية الدموية،
مما قد يؤدي إلى انخفاض الضغط عن طريق تمدد جدار الأوعية الدموية.

الزعرور البري:

يُعد من العلاجات العشبية التي استُخدمت في الأدوية الصينية التقليدية منذ آلاف السنين، له فوائد لصحة القلب والأوعية الدموية،
بما في ذلك المساهمة في خفض ضغط الدم، والحماية من تصلب الشرايين، وتقليل مستويات الكوليسترول، ومن الجدير بالذكر أنّه
يمكن تناول هذه العشبة على شكل أقراص، أو مستخلصات سائلة، أو شاي.

الزنجبيل:

أظهرت العديد من الدراسات أن الزنجبيل يحسن من أداء الدورة الدموية ويساهم في استرخاء الأوعية الدموية وتمددها
مما يزيد من تدفق الدم خلالها كما يساهم في علاج ارتفاع ضغط الدم، ومن المعروف أيضا أن له فوائد أخى
مثل الوقاية من تصلب الشرايين واخفاض نسبة الكولسترول بالدم.

الكرفس:

يستخدم الكرفس في إدرار البول والتحكم في ضغط الدم وذلك بنقع أوراق النبات فى الماء الساخن وتناولها مرتين يوميا
ويفضل أن تكون واحدة منهم فى الصباح قبل تناول الطعام (على الريق).

اللافندر الفرنسي:

 مستخلصات اللافندر قد تساهم في تقليل معدل نبضات القلب وضغط الدم، ويمكن استخدامه من خلال استخدام زهوره في المخبوزات، كما يمكن استخدام أوراقه بنفس الطريقة التي تُستخدم بها أوراق إكليل الجبل (الروزمارى) بوضعها كمكسبات طعم أو بهارات. 

مخلب القط:

من العلاجات العشبية التي استُخدمت في العلاجات الصينية الشعبية لعلاج ارتفاع ضغط الدم، واضطرابات الجهاز العصبي، تأثير هذا النبات في تقليل ضغط الدم، هو عبر التأثير في قنوات الكالسيوم التي تكون موجودة في خلايا الجسم، ومن الجدير بالذكر أنّ مخلب القط يتوفر على شكل مكملاتٍ غذائية.