السمنة و أمراض القلب

السمنة و أمراض القلب على علاقة وثيقة ببعضهيم البعض ولكن دعونا أولا نعرف ما هي السمنة ؟! السمنة أو البدانة هي زيادة في كمية الدهون المتراكمة في الجسم نتيجة زيادة السعرات الحرارية عن حاجة الجسم والتي يتم تخزينها في الأنسجة الدهنية وتظهر السمنة في شكل زيادة في كتلة الجسم والوزن وزيادة في محيط الخصر .

 

كيف يتم تشخيص السمنة أو البدانة ؟

 

• عن طريق قياس مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر .
• إذا كان مؤشر كتلة الجسم ٣٠ أو أكثر ويعتبر الشخص بدينا .
• إذا زاد محيط الخصر عن ٤٠ بوصة ( ١٠٠ سم ) في الرجال أو ٣٥ بوصة (٨٧ سم) في السيدات يعتبر الشخص من المصابين بالسمنة أيضا.

ويقاس مؤشر كتلة الجسم بالمعادلة التالية: 

مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام ÷ الطول بالمتر المربع

فمثلا إذا كان وزن الشخص ٧٠ كجم وطوله ١,٧٥ متر 

فإن مؤشر كتلة الجسم =٧٠ ÷ ( ١,٧٥ x ١,٧٥ )= ٢٢,٩ كجم /م²

 

دلائل نتائج مؤشرات كتلة الجسم:

 

أقل من 18.5     =    نحافة وتحتاج استشارة غذائية

18.5 – 24.9   =    الوزن مناسب للطول وأقل عرضة للأمراض 

25 – 29.9      =    زيادة الوزن وتحتاج الى خسارة الوزن الزائد 

أكثر من 30      =     سمنة وصحة معرضة للخطر

 

أكدت الدراسات العلمية على العلاقة المؤكدة بين السمنة والعديد من الأمراض مثل:

1. أمراض القلب.
2.  مرض السكر. 
3. صعوبة التنفس وانقطاعه أثناء النوم.
4.  السرطان (الثدي، القولون، والمستقيم ……..)
5.  إرتفاع ضغط الدم.
6. التهابات المفاصل.
7. الفشل الكلوي.
8.  ارتفاع نسبة الكولستيرول بالدم.
9.  الأمراض النفسية. 

 

أسباب السمنة وتراكم الدهون بالجسم:

 

1. العادات الغذائية الضارة مثل تناول الأغذية السريعة والوجبات بالدهون المشبعة والإكثار من السكر في المشروبات والأطعمة.
2. الكسل وعدم القيام بالمجهودات يزيد من تراكم الدهون وذلك لانخفاض معدل الأيض والتمثيل الغذائي.
3. العامل الوراثي ويكون أيضا مرتبط بأمراض السكر والقلب.
4. تقدم السن واختلال مستوى الهرمونات خاصة في النساء مع قلة الحركة و خلل عملية الهضم قد يصيب الإنسان بالسمنة.
5. الاكتئاب والأمراض النفسية تؤثر على الحالة المزاجية وقد تكون مصحوبة بالنهم الى الأكل وعدم القيام بأي نشاط وعدم الرغبة في الحياة الصحية.

 

ما هي أمراض القلب المرتبطة بالسمنة؟

 

1. قصور عضلة القلب لزيادة الجهد على القلب وتضخمه.
2. أمراض الشرايين التاجية بوجود تصلب الشرايين وترسب الدهون.
3.  الذبذبة الأذينية لها علاقة مؤكدة بالرغم من عدم التأكد من السبب.
4.  جلطات المخ والسكتة الدماغية لترسب الدهون في جدار الأوعية الدموية.
5.  جلطات الاوردة.
6. الجلطة الرئوية (في الشريان الرئوي).

 

ما هو تفسير ارتباط السمنة و أمراض القلب؟

 

1. زيادة الكوليسترول الضار في الدم وكذلك الدهون الثلاثية مع قلة مستوى الكولسترول المفيد.
2. زيادة ضغط الدم في مرضى السمنة.
3. الاصابة بمرض السكر( ٦٨% من مرضى السكر فوق ٦٠ سنه يصابون بأمراض في القلب).
4. اضطراب عمليات التمثيل الغذائي.